Jak wspierać córkę w okresie dojrzewania?
Jak pomóc córce w okresie dojrzewania
W okresie dojrzewania czasami trudno określić, co jest normalne, a co nie. W tym artykule odnosimy się do wątpliwości nurtujących dziewczęta. Z pomocą ekspertów pomożemy Twojej córce przebrnąć przez ten trudny czas i zrozumieć, co się dzieje.
Czy miesiączka musi boleć?
Nikt nie powinien cierpieć z powodu zbyt bolesnych miesiączek.
Zwykłe skurcze powodują ból o niewielkim lub średnim nasileniu, odczuwany w rejonie podbrzusza, w dole pleców, a nawet przy udach. To norma. W artykule "Jak zaradzić skurczom i PMS" udzielamy porad, którymi możesz podzielić się z córką.
Jednak silny ból i wyjątkowo mocne skurcze to co innego. Przez taki ból dziewczyna nie może iść do szkoły, ulgi nie przynoszą też dostępne bez recepty środki przeciwbólowe.
Od 5 do 10 procent kobiet odczuwa silne bóle miesiączkowe, które utrudniają im normalną aktywność. Źródło: Women’s Health Concern 2017
Bóle zaczynają się pierwszego dnia okresu lub tuż przed nim. Mogą być spowodowane niezdiagnozowanym schorzeniem albo być wywołane przez zespół bolesnego miesiączkowania. W obydwu przypadkach należy skonsultować się z lekarzem.
Dlaczego pojawia się owłosienie?
Większości dziewcząt nie dziwią włosy wyrastające na rękach, nogach czy włosy łonowe, ale mało która spodziewa się ich w innych miejscach! Tymczasem pojawiają się też nad górną wargą, wokół sutków czy na brodzie – to też jest normalne i nie trzeba się tego wstydzić.
Twoja córka sama powinna zdecydować, czy chce je usunąć, czy nie. Powinnaś ją zapewnić, że to jest całkowicie normalne zjawisko. Podpowiedz jej też, jak może się ich pozbyć, jeśli postanowi to zrobić.
Skąd takie wahania nastroju?
Wiele kobiet w czasie miesiączki łatwo się irytuje lub odczuwa zmienne nastroje. Aby pomóc córce w trudnym okresie dojrzewania obserwuj i objaśniaj jej takie dziwne, nowe reakcje.
Ważne! Jeżeli zauważysz niepokojące natężenie pięciu (lub więcej) z spośród poniższych objawów, może to oznaczać, cierpi na przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne (PMDD):
Głęboki smutek lub rozpacz, możliwe myśli samobójcze
Utrzymująca się drażliwość, wybuchy gniewu
Utrzymujące się uczucie napięcia lub niepokoju
Ataki paniki
Płacz
Brak zainteresowania codziennymi zajęciami i kontaktami towarzyskimi
Trudności w myśleniu lub koncentracji
Poczucie bezradności i przytłoczenia
Zmęczenie
Brak energii
Napady głodu i objadanie się
Na szczęście PMDD można leczyć, więc jeśli podejrzewasz, że córka cierpi na to schorzenie, skonsultuj się z lekarzem rodzinnym.
Plamienie między miesiączkami – czy to powód do obaw?
Plamienie między miesiączkami zawsze wydaje się niepokojące. Plamienie to lekkie krwawienie z pochwy występujące między miesiączkami. Jeśli zdarza się tuż przed okresem lub zaraz po, jest to normalne zjawisko. Jednak jeśli występuje często lub nieregularnie, należy umówić się do lekarza.
Mamo! Dlaczego przybrałam na wadze?
Nawet jeśli córka bardzo tego nie chce, nabierze trochę ciała – to normalne. Pomożesz jej przetrwać okres dojrzewania, jeśli zapewnisz ją, że to zupełnie naturalne. Dorosłe kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej niż młode dziewczęta.
Jednak jeśli córka przytyje za bardzo, zachęć ją do zdrowszego trybu życia. Niech nie wskakuje codziennie na wagę, wystarczy że zacznie się zdrowo odżywiać i będzie uprawiać sport, co zapewni jej dobrą kondycję fizyczną i psychiczną.
Dojrzewanie – za późno, za wcześnie…?
Nie ma „właściwego” wieku, w którym należy wejść w okres dojrzewania, jednak u większości dziewcząt następuje to między 9. a 13. rokiem życia. Jeśli córka zacznie dojrzewać wcześniej, przeczytaj artykuł "Jak wspierać córkę w przypadku przedwczesnego lub opóźnionego dojrzewania" – znajdziesz w nim przydatne rady i wskazówki.
Jeżeli w wieku 13 lat Twoja córka nie ma jeszcze żadnych oznak dojrzewania, warto udać się do lekarza. Jeśli w wieku 16 lat jeszcze nie miesiączkuje, wizyta u lekarza jest konieczna.
Dlaczego nie mam przyjaciół?
W okresie dojrzewania przyjaźń nabiera szczególnego znaczenia. Jeśli Twoja córka nie jest szczególnie towarzyska, ale dobrze się z tym czuje, nie musisz się tym martwić. Jednak jeśli ma wyraźne kłopoty w kontaktach z rówieśnikami, skorzystaj z naszych rad, żeby jej pomóc.
Zachęć ją do zaplanowania jakiejś aktywności – niech zaprosi na noc dobrą koleżankę albo pójdzie do parku pograć w piłkę.
Jeśli brakuje jej pewności siebie, pomóż jej znaleźć inne osoby o podobnych zainteresowaniach lub zaproponuj, żeby dołączyła do jakiegoś klubu.
Często chwal córkę za podejmowane wysiłki – w ten sposób podbudujesz jej pewność siebie.
Nie naciskaj, nie wypytuj i nie staraj się zbyt często rozmawiać o tej sytuacji.
Kiedy udać się do lekarza?
Córka nie musi iść do lekarza tylko z tego powodu, że dostała miesiączkę. Jednak powinnaś ją umówić, jeżeli:
- ma bardzo silne skurcze miesiączkowe lub innego rodzaju bóle w okolicach miednicy,
- krwawienie jest wyjątkowo obfite lub utrzymuje się dłużej niż siedem dni,
- odczuwa swędzenie w pochwie, obserwuje zaczerwienienie lub opuchnięcie okolic intymnych, a wydzielina ma nietypowy zapach,
- zamierza podjąć współżycie seksualne – wówczas powinna omówić z lekarzem możliwe sposoby antykoncepcji,
- może być w ciąży,
- po roku od rozpoczęcia miesiączkowania jej okresy nadal są nieregularne,
- często oddaje mocz lub odczuwa pieczenie podczas załatwiania się,
- ma obrażenia w rejonie miednicy,
- została zmuszona do seksu lub narażona na ryzyko zakażenia chorobą przenoszoną drogą płciową.
Powiązane artykuły
