Higiena intymna na co dzień i podczas okresu

Higiena intymna podczas miesiączki jest jak poranny prysznic. Konieczna. Jak prawidłowo o nią dbać? Dobieraj rodzaje środków higienicznych odpowiednio do intensywności krwawienia. Tampaxy i podpaski Always możesz zmieniać co 2-4 godziny, a gdy krwawienie zelżeje – przynajmniej 4 razy na dobę. Aby czuć się komfortowo i odlotowo, używaj podpasek ze skrzydełkami, np. Always Ultra Sensitive, które dodatkowo posiadają delikatną, miękką jak bawełna powłoczkę, pozwalającą skórze swobodnie oddychać.

Czytaj więcej o okresie w naszym artykule

Umiarkowany czyścioszek powinien myć okolice intymne dwa razy dziennie. Wystarczy do tego woda i kropla płynu do higieny intymnej. Unikaj jak ognia zwykłego mydła czy płynu do kąpieli! Środki te wysuszają błonę śluzową, która wyściela narządy płciowe. Nie podmywaj się gąbką ani myjką, ponieważ wnikający w nie złuszczony nabłonek skóry jest prawdziwą ucztą dla bakterii. A! I koniecznie wycieraj się SWOIM WŁASNYM ręcznikiem, od przodu do tyłu. Jasne?

Mimo wszystko cierpisz na nawracające infekcje? Spróbuj wprowadzić w życie kilka porad:

• śpij nago albo w bawełnianej bieliźnie, ponieważ spodnie od piżamy ograniczają dopływ powietrza;
• z tego samego powodu nie zakładaj ciasnych spodni i nylonowych rajstop;
• zrezygnuj z długich, gorących kąpieli, bo osłabiają organizm i wypłukują z pochwy „dobre” bakterie;
• unikaj korzystania z publicznych toalet;
• zamiast słodyczy (wysoki poziom cukru sprzyja namnażaniu się bakterii), podjadaj jogurty z kulturami żywych bakterii;
• na co dzień używaj wkładek higienicznych Discreet Air zapewniających swobodny przepływ powietrza albo delikatnie perfumowanych, zielono-żółtych Discreet Deo, które zapewniają świeży zapach przez cały dzień.

Jeśli tylko poczujesz świąd, pieczenie, zmiany skórne, ból podczas oddawania moczu, wzmożone, serowate lub brzydko pachnące upławy, natychmiast udaj się do ginekologa. Bez żadnych oporów. Twoje zdrowie jest przecież najważniejsze. Pamiętaj o tym i nie wstydź się. Kobiece okolice intymne są bardzo delikatne i narażone na wiele infekcji. To, że masz problemy nie znaczy, że lekarz pomyśli, że nie dbasz o siebie! Każda z nas inaczej może przechodzić infekcje intymne, jedne łapią je częściej, inne rzadziej. Dlatego nie zastanawiaj się, jak zostaniesz odebrana w gabinecie. Działaj szybko i zdecydowanie!

Wizyta u ginekologa – sprawdź, jak się przygotować

A Ty jak dbasz o higienę intymną?