7 przyczyn spóźniającego się okresu

Wiele dorastających dziewcząt ma początkowo nieregularny okres. Po prostu Twoje ciało potrzebuje trochę czasu, żeby przyzwyczaić się do burzy hormonów, która pojawia się w wieku dojrzewania. A to oznacza, że czasem okres może się spóźniać!

W niektórych miesiącach Twój cykl menstruacyjny może trwać nawet 45 dni, a w innych zaledwie 23. Zwykle Twój organizm potrzebuje mniej więcej roku, żeby wejść w regularny rytm.

Dlatego jeśli dopiero niedawno zaczęłaś miesiączkować, nie musisz się martwić tym, że Twój okres się spóźnia.

A może spóźniający się okres to tak naprawdę wynik tego, że pomyliłaś się, licząc dni od ostatniej miesiączki i tak naprawdę wszystko idzie zgodnie z planem?

Przeciętny cykl menstruacyjny trwa 28 dni. Ale u większości kobiet bywa nieco dłuższy lub krótszy. Jeżeli Twój okres spóźnia się tylko o dwa dni, może to wynikać ze zwykłych wahań cyklu, jakie następują z miesiąca na miesiąc.

Wiele kobiet ma nieco nieregularne cykle, które w jednym miesiącu trwają np. 27 dni, a w następnym 29. To oznacza, że jeśli w poprzednim miesiącu menstruacja pojawiła się wcześniej, w następnym może nam się wydawać, że nastąpiła później. A to zdarza się u większości z nas.

Więcej o cyklu i jego trwaniu przeczytasz w naszym poradniku

Stres może mieć negatywny wpływ na Twój organizm. Jeżeli ostatnio miałaś wiele stresujących przeżyć (witajcie, testy i egzaminy! To właśnie o was mowa!), może to wpłynąć na poziom hormonów oraz termin Twojej miesiączki.

Jeśli podejrzewasz, że masz opóźnienie miesiączki z powodu stresu, wypróbuj techniki relaksacyjne, np. skoncentruj się na prawidłowym oddychaniu, aby wszystko wróciło na właściwy tor.

Chociaż umiarkowany wysiłek fizyczny jest bardzo ważny dla zdrowia i dobrego samopoczucia, to bardzo intensywne ćwiczenia mogą spowodować nieprawidłowości hormonalne, które z kolei mogą powodować spóźniający się okres.

Na przykład u kobiet, które zawodowo uprawiają sport, menstruacja czasami się zatrzymuje, a zjawisko to jest określane jako amenorrhea, czyli wtórny brak miesiączki.

Każda nagła zmiana wagi może wpłynąć na Twój cykl menstruacyjny, a jednym z efektów może być spóźniający się okres.

Rygorystyczne ograniczanie kalorii może zmienić sposób działania Twoich hormonów płciowych.

Chociaż drastyczny spadek wagi jest częściej odpowiedzialny za zmiany zachodzące w Twoim cyklu menstruacyjnym, to dodatkowe kilogramy również mogą mieć wpływ na owulację i Twój okres, ponieważ mogą spowodować wzrost poziomu estrogenu (jednego z hormonów odpowiedzialnych za wyregulowanie okresu).

Jedną z częstych przyczyn spóźniającej się miesiączki jest zespół policystycznych jajników (PCOS) – problem, który dotyka wielu kobiet i dziewcząt.

Występuje on wtedy, gdy na jajnikach tworzą się torbiele, które zakłócają owulację, powodując opóźnienie lub brak menstruacji.

Zespół policystycznych jajników jest bardzo powszechnym zjawiskiem, a jego objawy można często zwalczyć odpowiednimi lekami. Jeśli sądzisz, że ten problem może dotyczyć również Ciebie, skonsultuj się z lekarzem.

Spóźniająca się miesiączka jest często postrzegana jako znak, że komórka jajowa uwolniona przez jajniki w danym miesiącu została zapłodniona przez plemnik i w macicy zaczyna rozwijać się dziecko.

Jeśli jesteś w ciąży, kolejna menstruacja pojawi się dopiero po narodzinach dziecka. Jeżeli jesteś aktywna seksualnie i podejrzewasz, że możesz być w ciąży, w aptece znajdziesz wiele testów ciążowych, które można zrobić w domu. Pamiętaj, że powinnaś też wybrać się do lekarza.

Zobacz, jak przygotować się do pierwszej wizyty u ginekologa